LA MEDITACIÓN










LA MEDITACIÓN ES UN CAMINO QUE LOS AYUDARÁ A LIBERAR LOS TESOROS DEL AMOR A SÍ MISMOS QUE TODOS Y CADA UNO LLEVA DENTRO.


Esto podrá acarrearles, de vez en cuando, otras dificultades porque se verán forzados a ver sus propias imperfecciones. Estos son estados transitorios. Son áreas en las cuales la fuerza de la vida se ha fosilizado. Cuando se liberen de dicha fuerza, la misma vuelve a fluir dulcemente.

Oigan la voz de su propio ser interno. Éste es más sabio que la mente consciente.

Casi todo logra la misma labor que la meditación:


La música

Una caminata en silencio

Una comida excelente

La luz de una fogata

La luz de una vela

Tomarse la mano con el ser querido


En fin, todo aquello que les cause hondo júbilo de su propio ser y les permita ignorar la injerencia del intelecto.

Algunos tienden a convertirse en una forma rígida.

Hay tantas formas de meditar como gente en la Tierra hay.

Cada uno necesita adentrarse en su propio silencio interior, en su propia verdad interior, de la mejor manera posible.

Esta iluminación, por nacimiento, es su propio derecho. Es la llave de la esencia de su propio ser, de la sabiduría de su propia alma.

En sus prácticas de meditación, consideren ese momento de silencio como una puerta abierta. Por esa puerta podrán encaminarse hacia una luz más plena, hacia un sentido más amplio del yo y de la realidad.

Las definiciones sólo sirven para aclarar algo, no para ser prisiones. No olviden esto.

Cuando en meditación, se llega al umbral del crecimiento, se da un momento en que la mente no puede continuar. Sentir que, de alguna manera, hay que mantener el control mediante el intelecto, le pone un límite a donde dicho crecimiento está tratando de llegar.

A fin de cuentas, al moverse ustedes más allá de su mente intelectual, tocarán la mente de su propia alma. Esta mente del alma es capaz de darle forma y sustancia, significado y relación a la conciencia expandida en meditación.


¿CÓMO PODEMOS LOGRAR EL ACCESO A NUESTRA PROPIA VOZ INTERIOR?


Aprendan, en su propia soledad, el camino a su santuario interno. Eventualmente, deben ustedes atravesar lo que puede parecer un campo minado. Hay tantas negaciones, tantas objeciones, tantos “¿Qué tal sí?”, etc. En verdad, el camino a dicho santuario puede sonar como el cuatro de Julio. ¿Cómo, entonces, se hace para llegar allá? Primero, hay que estar dispuesto a oír los fuegos artificiales. Será algo educacional. Ustedes no tienen la más mínima idea de cuán llenos de ruido están. La ilusión que parecía demandar la constante atención suya es insaciable. Sólo en su propio silencio puede tocarlos la Realidad Superior. Sólo en su propio silencio puede ésta ser recibida.



💗

De el libro de EMMANUEL








TIM CONOCE A LOS ELEMENTALES por LINDA L. KRAFT

 










TIM CONOCE A LOS ELEMENTALES

 



Sentado en los escalones del porche de la casa de la tía Sarah, Tim vio una mariposa marrón y anaranjada bailando alrededor de las flores.

Podía oír el chirriar de su mecedora detrás de él.

"Tía Sarah, cuando estaba caminando por el prado, oí a alguien susurrando, miré a mi alrededor pero no vi a nadie".

La tía Sarah dejó de mecerse. "Eso es interesante."

Tim se dio la vuelta sin levantarse. "¿Quién crees que era?"

"...Las hadas". "..."Las hadas "Sí. Probablemente estaban rociando el prado con verde". Ella le guiñó un ojo.

Salpicando el prado de verde... seguro... pensó Tim.

Pero la tía Sarah tampoco mintió sobre las cosas.

Se puso de pie y se enderezó el delantal. "Vamos a sentarnos en el jardín.

" Oh, vaya, pensó. El jardín era un lugar mágico. Tim recordó el día que buscó por todas partes a la tía Sarah sin éxito.

Finalmente decidió revisar el jardín de nuevo.

Se detuvo bajo el enrejado cubierto de rosas y olfateó tan profundamente que la dulzura lo mareó. Esto es genial, pensó, pero me pregunto dónde estará la tía Sarah.

A la deriva en el jardín, vio a la tía Sarah caminando bajo el sol.

Entonces, justo ante sus ojos, ella desapareció en la brillantez.

"Tía Sarah", gritó, corriendo hacia la luz.





"Estoy aquí", dijo ella...

Tim se dio la vuelta y allí estaba ella, de pie junto a él. Él nunca entendió cómo lo hizo, así que lo llamó el jardín mágico.

"Tim" La voz de la tía Sarah llegó a su sueño. "¿Vienes?".

"¡Oh, Dios mío!" Corrió a la vuelta de la esquina de la casa y patinó hasta una parada bajo el enrejado.

Los rayos de sol que danzaban alrededor de la tía Sarah parecían convertirse en arco iris cuando la tocaban.

Más magia de jardín, pensó Tim.

La tía Sarah cerró los ojos, echó la cabeza hacia atrás y respiró profundamente.

"Gracias, Dios", susurró ella. Abriendo los ojos lentamente, hizo un gesto para que Tim se uniera a ella.

Cuando ella levantó la mano, sintió como si estuviera flotando.

De hecho, cuando se dio cuenta de que estaba parado junto a ella, no estaba seguro de que no hubiera flotado hasta allí.

"Es el amor derramado en ella por los elementales lo que hace que nuestro jardín sea tan encantador", dijo la tía Sarah, en voz baja.

"¿Eh?" La mente de Tim giró. ¿Qué ha dicho ella? Oh, sí, ahora recuerdo a las hadas en el prado, amor... y algo sobre los elementales.

"Un hada es miembro del Reino Elemental", dijo la tía Sarah, como si estuviera leyendo su mente.

"Tú y yo somos miembros del Reino Humano." "¡Reino Humano!"







La tía Sarah se sentó en la gruesa alfombra de césped y se apoyó en el Abuelo Árbol. Le guiñó un ojo a Tim.


¿Sabes que todo en el planeta Tierra depende del Reino Elemental para la vida?

Su declaración transportó instantáneamente a Tim, en cuerpo y alma, de vuelta al Ahora. Se sentó a su lado.

"¿Dijiste que todo en el planeta Tierra depende de los elementales para la vida?

" Sí, lo hice."

"¿Qué hacen?"

"Los elementales proveen el aire que respiramos, la tierra que pisamos, el agua que bebemos y el fuego para mantenernos calientes."

"¿Por qué?

Se tiró de la oreja y pensó por un momento. "Ah, sí, eso es", dijo sonriendo.

"Si tú y un amigo abrís un puesto de limonada, tenéis que trabajar juntos para obtener beneficios."

"¡Bien!", dijo. Sabía todo sobre el negocio de los puestos de limonada.

"Debido a que el Universo es tan grande, los Padre Madre Divinos crearon departamentos para supervisar ciertas actividades.

El Reino Elemental es uno de esos departamentos.

Es su trabajo proveer los elementos que el ser humano necesita para sobrevivir en el planeta Tierra".

Tim sonrió y asintió con la cabeza.

Es como cuando sirvo la limonada y mi compañero recoge el dinero".

"Así es como funciona", dijo. "Todos tienen un trabajo especial para mantener el negocio funcionando sin problemas."

"¿Cuántos socios dirigen el Reino Elemental?"

"Hay cuatro socios. Se llaman Directores".






"Vaya" dijo Tim, levantando cuatro dedos. "Eso no es mucho para todo el planeta."


La tía Sarah sonrió. "Cada director tiene muchos ayudantes llamados elementales".

"¡Chico, eso es bueno!", dijo.

"Los cuatro Directores son conocidos como Aire, Fuego, Tierra y Agua."

"¡Caramba!" Es fácil de recordar si piensas en la primera letra de cada elemento....". Aire, Fuego, Tierra, Agua.... "A", "F", "T" y "A".

Eso significa unos pocos. Sólo hay unos pocos directores para hacer un trabajo tan importante para los Padre-Madre Divinos en el Planeta Tierra".

"UNOS POCOS... Aire... Fuego... Agua..." Tim sonrió.

"Puedo recordar eso." De repente, se puso en pie de un salto y se agarró la garganta.

"¡Aire!" agarró. "¡Tía Sarah, no podemos vivir sin aire!".

Así es," dijo ella, con calma.

Tim no sabía cómo podía estar tan tranquila sobre algo tan importante como el aire.

"Siéntate", dijo ella, poniendo su brazo alrededor de su hombro.

"Los elementales del aire se llaman Sílfides."

"¡Sílfides!" Tim se rio. "Es un nombre gracioso."

"Si pertenecieras al Reino Elemental, Sílfides no sería un nombre gracioso.

Las personas que viven en otros países a menudo tienen nombres que nos suenan extraños.

Los Padre-Madre Divinos sabe quién eres. Eso es lo importante.






"Sílfides", repitió.


"Ellas proveen el aire que respiramos".

Respiró larga y profundamente.

"Me alegro de que alguien lo haga".

"También llenan las velas de los barcos en el océano y ayudan a propulsar los aviones a través del cielo", añadió.

"Pero su trabajo más importante es limpiar la niebla y la contaminación".

"¿Te refieres al humo nocivo de las fábricas y los coches? Aprendimos sobre eso en la escuela.

"Algunas personas se enferman por la contaminación".

"Las Sílfides hacen todo lo que pueden para mantener el aire limpio. Pero es un gran trabajo".

"Cuando sopla el viento, ¿están barriendo las sílfides?".

"Eso suena lógico."

"Caramba -dijo Tim, estirando el cuello y olfateando profundamente-, seguro que están haciendo un buen trabajo aquí en el jardín.

¡"Huele tan limpio"!

Mirando la belleza que les rodeaba, la tía Sarah sonrió.

"Las sílfides y los gnomos están trabajando juntos".

¿"Gnomos"? ¿Quiénes son ellos?" preguntó Tim.

Los elementales de la tierra", respondió ella.

"Estos espíritus de la naturaleza encarnan las flores, los árboles, las montañas e incluso la Tierra sobre la que caminamos."

"¿Cómo lo hacen?" preguntó Tim. "Van a la escuela". Los ojos de Tim se iluminaron. ¡"Yo también voy a la escuela"!






La tía Sarah tocó suavemente una margarita que crecía cerca y Tim pensó que la vio asentir con la cabeza.


Sonriendo, lentamente inclinó la cabeza en respuesta y continuó.

"Mientras están en la escuela, un maestro les da a los elementales un patrón para estudiar.

¿Alguna vez has visto a alguien usar un patrón para hacer algo?"

"¡Claro! Mamá usa patrones para hacer vestidos".

La tía Sarah sonrió. "Los elementales también usan un patrón.

Puede ser una margarita o una brizna de hierba.

"Tim se sentó en silencio, pensando. Luego la miró. "¿Son los elementales de diferentes tamaños?"

"¡Oh, sí!", contestó ella. "Un bebé no puede hacer las cosas que tú puedes hacer".

Tim se encogió de hombros. "¡Claro que no!", dijo, sintiéndose muy maduro.

"Es así también en el Reino Elemental", dijo la tía Sarah, alisando la hierba con sus dedos.

"Un espíritu de la naturaleza puede encarnar una brizna de hierba o una margarita.

No es lo suficientemente fuerte o sabio para encarnar un árbol o una montaña".

"¡Caramba!" "El abuelo Árbol se ve feliz hoy, ¿no crees?", preguntó.

"Es el mejor árbol del mundo", dijo Tim.

"Es grandioso", estuvo de acuerdo la tía Sarah.

"Cada hoja de sus ramas es un espíritu joven de la naturaleza.

Cuando llega el otoño, las hojas cambian de color, se secan y se caen".

La boca de Tim se abrió. ¿"Quieres decir que cuando las hojas están muertas, los espíritus de la naturaleza también lo están?






¡Oh Dios, no!" dijo la tía Sarah.


"Los jóvenes espíritus de la naturaleza dejan su cuerpo de hoja y vuelven a la escuela cuando termina la temporada.

A pesar de que las ramas del Abuelo Árbol están desnudas, sigue vivo porque un Deva, un elemental más viejo y experimentado, está con él".

"¿Los jóvenes elementales vuelven a la escuela para aprender a convertirse en Devas?"

La tía Sarah sonrió, orgullosa. "Vaya, Tim", eso es exactamente lo que hacen.

"Los elementales, sin importar para qué Director trabajan, aprenden y crecen en su mundo así como los humanos aprenden y crecen aquí en el Planeta Tierra".

Tim saltó y envolvió sus brazos alrededor del tronco del árbol gigante de sauce.

"Ahora sé por qué te quiero tanto, Abuelo Árbol".

"¡Tim, mira!" dijo la tía Sarah, señalando hacia el prado.

Se dio la vuelta y miró fijamente.

"¿Qué te parece eso?", murmuró. "Está lloviendo en el prado."

"Ha estado muy seco últimamente. Imagino que los Pequeños que crecen en el prado están agradecidos por la bebida fría".

"¿La lluvia también tiene nombre, tía Sarah?".

Los espíritus del agua son llamadas Ondinas", dijo ella. "Forman nuestros ríos, lagos y océanos."

"¡El océano", dijo!

"Cielos, una vez fui a nadar al océano. Deberías haber visto las olas. Chico, eran grandes.

 





"Las Ondinas son divertidas para jugar, pero también funcionan para el ser humano.


Las poderosas corrientes de agua generan energía que se usa para suministrar electricidad".

"Oh ¿Viste ese relámpago?" Chilló Tim.

"Sí", dijo ella, con calma.

"Los rayos son una manifestación de las Salamandras.

"¿El qué?"

"Los elementales de fuego se llaman Salamandras".

"¡Oh!" Tim se hinchó el pecho y se puso las manos en las caderas.

"¿Sabes qué, tía Sarah?"

"No, ¿qué?"

"Sé algo sobre el fuego".

La tía Sarah sonrió. "Bien. ¿Qué es lo que sabes?".

"Bueno," comenzó, "una noche del invierno pasado nuestro horno se rompió.

"¿Hacía frío en la casa? ". Tim agitó la cabeza.

"¡No! Encendimos un fuego en la chimenea.

Hasta cocinamos palomitas de maíz".

"Apuesto a que fue divertido."

"¡Sí! Incluso había suficiente luz para leerle un cuento a Molly".

"El fuego es muy útil", dijo la tía Sarah.

"Claro que lo es". "Es el único elemento que el ser humano puede llamar".

"¿Qué significa eso?", preguntó, sentado.

"La tierra, el agua y el aire ya están aquí para que el ser humano los utilice. Pero cuando quieres fuego, debes ejecutar acción y encender un fósforo.






La tía Sarah miró fijamente por el jardín y más allá del prado.


Tim reconoció su mirada "lejana", así que se sentó en silencio.

Cuando finalmente habló, había seriedad en su voz.

"El fuego tiene un propósito muy importante.

Los Padre-Madre Divinos crearon la Llama Sagrada para ser usada para purificar y limpiar".

"¿Como la Llama Violeta Transmutadora?", preguntó Tim en voz baja.

Ella apretó suavemente su mano. "Sí. Muy bien, Tim".

"Tía Sarah, sé que el fuego es bueno".

Hizo una pausa por un momento.

"Si eso es cierto... ¿por qué hay gente que le teme al fuego?"

Notó que el brillo de los ojos de la tía Sarah se desvanecía.

"El miedo es porque en una vida pasada, ellos sufrieron o hicieron sufrir a otros.

Muchas personas han sido quemadas en la hoguera por sus creencias.

Otros han sido torturados con fuego".

Tim se sentó inmóvil.

"Eso es horrible, tía Sarah".

"Sí, niño". "Los Padre-Madre Divinos querían que el Fuego Sagrado fuera una bendición para el ser humano".

Mientras hablaba del Fuego Sagrado, el brillo familiar comenzó a regresar a sus ojos.

"Si una persona tiene miedo al fuego, puede deshacerse de ese miedo...

"¿Cómo?" interrumpió Tim.

"Pidiendo a la Llama Violeta Transmutadora que borre la causa y el efecto del miedo al fuego"

"¿Eso es todo? Eso es fácil," dijo Tim.





La tía Sarah volvió a sonreír.


"Es bueno entender y apreciar a los elementales y lo que hacen por nosotros.

Cuando recojas una flor o sientas el viento besando tu mejilla o estés vadeando el arroyo, da gracias a los elementales y envíales pensamientos de amor".

"Seguro que lo haré", dijo. "¡Son realmente estupendos!".

"Sí, lo son. "¿Sabías que el ser humano tiene el poder para controlarlos?".

La boca de Tim se abrió. "¿Controla a los elementales?". !Caramba! ¿"Cómo se hace eso"?.

"Aprendiendo a controlar nuestros propios pensamientos, sentimientos y acciones", dijo.

"La constante contaminación física y mental del mundo hace que los elementales se rebelen."

"¿Los elementales se rebelan?" exclamó. "¿Por qué?"

El ser humano está contaminando físicamente la tierra, el aire y el agua con residuos industriales nocivos.

Está contaminando mentalmente los elementos con pensamientos y sentimientos desagradables.

Cuando la basura que crea el ser humano es más rápida de lo que los elementales pueden limpiarla, se enfadan y se rebelan".

"¿Qué pasa entonces, tía Sarah?".

Respiró hondo y respondió lentamente... "Los volcanes inundan; los terremotos y los huracanes, son algunas de las formas en que los elementales se deshacen de la contaminación que el ser humano ha acumulado sobre ellos".

"¡Vaya!", jadeó Tim. "No sabía eso".

"Cuando el ser humano deje de contaminar, no habrá razón para que los elementales se rebelen.

A medida que el ser humano aprenda a mantener su pensamientos, sentimientos y acciones centradas en el Bien, la Armonía se establecerá entre el Reino del Ser humano y el Reino de los Elementales".

"Los Elementos del aire, fuego, tierra y agua, fueron hechos por los Padre-Madre Divinos como amigos del ser humano. ¿Es el ser humano tan amigo de los elementales?".
















PÉRDIDA DE PESO PARA LA MENTE de STUART WILDE

 





CAPÍTULO 1 OPINIÓN Y SENTIMIENTO 


Conforme caminas por una calle de una ciudad y miras la realidad, todas las cosas que ves – edificios, casas, coches – son, de hecho, una manifestación externa de la opinión de alguien. Un edificio está situado donde está, tiene la forma que tiene, porque alguien opinó que había que construirlo de ese modo y situarlo en ese lugar concreto donde se halla. 

La realidad interior –nuestra percepción de la vida, la psicología y la metafísica de nuestra humanidad– está construida del mismo modo. Está formada únicamente de opinión. Percibimos aquello que creemos. 

Heredamos de otros, en su mayor parte, las opiniones y sentimientos generales, o los construimos a partir de experiencias comunes. Eso nos hace predecibles. Esas opiniones forman y definen nuestra realidad. Son tan reales y tan sólidas como la gasolinera de la esquina. 

En este librito observaremos las opiniones prevalentes en nuestra psicología de masas y cuántas de ellas nos causan angustia. 

Con unos pocos y simples giros de la mente y un poco de entendimiento psicológico y espiritual, puedes liberar el 95 por ciento de toda la angustia 

Probablemente tengas que seguir eventualmente con el otro 5 por ciento por el momento. 

Pero gradualmente irás descartando ese último 5 por ciento y te liberarás a ti mismo de las opiniones que has adquirido de los demás, así como de aquellas que has establecido por ti mismo. 

Esto te liberará de la emoción colectiva y la angustia que te proporciona. La serenidad fluye naturalmente desde una percepción elevada. Procesas y comprendes las cosas de un modo diferente.  

Si te gusta el crecimiento espiritual, la integración psicológica y la sanación personal por la vía rápida, como a mí, entonces este pequeño libro es para ti. 

Comencemos entonces. 

El peso se define como la gravedad ejercida cuando una masa particular se acerca a otra. Tu peso físico es establecido por la masa de la Tierra. Si tienes sobrepeso, puede que no sea tu culpa en absoluto, después de todo; ¡podría ser que el planeta estuviera desequilibrado y ejerciera demasiada gravedad sobre ti!. 

Los científicos no nos pueden decir exactamente qué es la gravedad. Ellos postulan que está causada por unas diminutas partículas llamadas gravitones. Como por ahora no podemos encontrar los gravitones, no lo sabemos con seguridad. Pero podemos observar lo que hace la gravedad. 

La gravedad es, de hecho, la expresión de una contradicción. Una masa enorme, como la de nuestro planeta, contradice a una masa menor como la de nuestro cuerpo, forzándola a permanecer dentro de su campo gravitatorio, o influencia gravitacional. 

Es interesante que usemos la misma palabra para la fuerza de la gravedad y cuando se trata de algo muy serio. Cuando decimos que algo es grave, queremos decir que nos impacta emocionalmente y nos afecta negativamente. Sentimos la presencia de una masa psicológica ejerciendo su gravedad sobre nosotros. La emoción negativa y la fuerza de la gravedad son realmente dos manifestaciones de la misma fuerza. 

El peso mental y emocional que tu experimentas como estrés o angustia, es exactamente como la fuerza de gravedad. Surge cuando dos masas psicológicas dentro de tu mente establecen una relación contradictoria una con otra. Tus reacciones a las circunstancias del día a día forman una masa en tu mente, mientras que las ideas existentes alrededor de tu opinión forman la otra masa. A través de estas dos masas fluye una tensión psicológica que genera una reacción emocional. 

Para que las circunstancias de la vida generen una emoción negativa, tienen que contradecir tu opinión. Si las circunstancias no contradicen una de tus opiniones, tu reacción es neutral. Cuando las circunstancias refuerzan tus opiniones, te proporcionarán una emoción positiva. 

Supongamos que hoy quieres tomarte la tarde para ir a nadar con unos amigos, y entonces esperas que sea una tarde soleada y tranquila; toda la mañana te la has pasado preparando ese momento, y cuando por fin ha llegado la hora, el cielo se pone gris y se suelta a llover. Cual es tu reacción? 

Seguramente ahora te lo tomas como algo muy personal, renegarás y te preguntarás: porque a mi, esto no es justo, dirás enfadado, y surge entonces la emoción negativa. 

Por lo tanto una emoción negativa (peso psicológico) sólo es posible cuando existen en tu mente dos fuerzas mentales opuestas. 

Imagínalas como dos grandes rocas. Una está construida de ideas ligeramente interconectadas que se agrupan en tu mente por afinidades. Se mantienen juntas y se hacen sólidas por razones personales, y forman tu opinión, tus expectativas. La otra roca está creada por tu percepción y  tu reacción a las circunstancias de la vida. A menudo se yuxtapone a la primera masa, contradiciéndola. 

En consecuencia, una emoción negativa no es más que la experiencia de ser contradicho. Tú tienes ciertas opiniones y expectativas; la vida viene y contradice dichas opiniones, generando así la emoción negativa. 

¿Cómo surgen esas expectativas y opiniones? 

Al igual que una roca está hecha de una serie de átomos que le dan masa, cuando tus pensamientos e ideas se agrupan en torno a un asunto personal, generan gradualmente una masa psicológica en tu mente. 

Para que esa masa ejerza poder sobre ti ha de haber una opinión subyacente que mantenga unido todo el conjunto. Esa opinión fluye generalmente de alguna necesidad personal que tú crees que es importante. 

La opinión es como el núcleo de un átomo, es una fuente de poder mental. Tus ideas orbitan alrededor, como las partículas subatómicas circundan un núcleo. Conforme ellas giran en torno a tu opinión, las razones personales que dan, van reforzando el conjunto. Cuando un número suficiente de ideas similares se reúnen para formar una sólida opinión, establecen una masa psicológica en tu mente. 

Esa masa es extremadamente sólida y difícil de mover. 

La personalidad humana se basa en estas masas psicológicas que le dan solidez. Es vital para tu personalidad, sentir que ella actúa siempre de manera correcta y apropiada, y que las ideas que mantiene son santas, buenas, y por encima de todo, que están en lo correcto; que tienes razón. La gente con ideas locas e irracionales a menudo son capaces de llegar muy lejos para justificarlas. 

De la masa psicológica creada por tus opiniones surge el punto de vista que tienes sobre cualquier asunto particular. De esta impresión derivan los sentimientos que denominamos emoción. 

El punto crucial de toda angustia reside en este tema de la opinión y la contradicción. Una vez que lo entiendes y ves cómo afecta tu vida y tu bienestar, puedes liberarte para siempre. 

Si quieres una existencia poderosa y gozosa haz un esfuerzo para dominar este asunto de la contradicción y serás libre. 

REFLEXIÓN Si tu personalidad fuera programada para aceptar las contradicciones como algo natural, y no reaccionara, tú no podrías experimentar emociones negativas ni angustia.


LIBRO



CÓMO AUTOGESTIONAR TUS EMOCIONES 😀 con el Dr. Jorge Carvajal







Nada mejor que empezar un seminario de las emociones que con la gratitud porque la gratitud te aproxima a tu humanidad, cuando tenemos gratitud, la vida es grata, somos declarados gratos para el mundo y para los otros, cuando hay gratitud hay levedad, hay gracia, hay comunión, hay alegría, en un sentimiento de gratitud se ensancha el corazón, pero no sólo se ensancha el corazón sino que el sistema límbico se armoniza y el lóbulo frontal toma posesión de esa integridad y de esa unidad que somos; y cuando hay gratitud estamos en presente y en presente disfrutamos de la presencia, de lo que somos y desaparecen las cargas, los pesos pesados que traemos del pasado como un lastre, pero también desaparecen esas tensiones de las expectativas que nos sacan de nosotros.

Así, que vamos a empezar este seminario mirando a nuestro compañero, mirándolo a los ojos y experimentando un sentimiento de gratitud por su presencia, por ser el espejo en el que yo me puedo mirar y me puedo reconocer, vamos a hacerlo unos instantes antes de continuar.

Cuando hay gratitud hay presente, presencia, sonrisa claro, claro nos sonreímos y cuando nos sonreímos el corazón florece en los labios, la cabeza se une al corazón, no hay nada más maravilloso que una sonrisa, en la sonrisa estamos todos conteniéndose, pero vamos a ir un poquito más adelante.

La vida es literalmente fuego, es un fuego transmutador que nos sumerge en un proceso de cambio permanente, y ese proceso de cambio permanente, es aprendizaje, aprender es encender un fuego interior, cuando aprendemos cambiamos y cambiamos a través de ese fuego que nos va mutando, nos va transformando, si,. El ritual de la vida es la fusión no es la fisión no es la separación, es la fusión, y las emociones son un prodigioso instrumento que sirve para unirnos pero también puede servir para separarnos, vamos a hablar de eso básicamente.

Cómo convertimos nuestra vida emocional en un instrumento de fusión o de comunión. Cómo a través de la vida emocional podemos conectarnos no sólo desde el intelecto, no sólo desde la biología, no sólo desde el cuerpo. Cómo podemos conectarnos desde el centro, desde el corazón, para que nuestras relaciones sean nucleares, centro a centro, corazón a corazón, para que yo sea parte de ti y tu seas parte de mí y podamos emerger de la relación enriquecidos, para que la relación sea creativa.

Y entonces vamos a empezar el seminario con el ritual de la vida, el ritual de la vida es el abrazo…nos vamos a permitir un abrazo. Nos ponemos de pie y nos damos un abrazo, encendemos el fuego del corazón, pero un abrazo desde adentro, desde el centro, desde el alma, desde el corazón. Cuándo te abrazo, abrazo a mi padre, abrazo a mi madre, abrazo a mi propia humanidad, me abrazo.

Bueno, ahora ya estamos contentos y cuando uno está contento, no es uno, no está contenido en uno, uno está adentro y cuando uno está contento se terminó la reacción de fuga y la sangre se va para la piel… algunos ya tienen calentitas las mejillas, claro, la sangre va a esa antena prodigiosa de la piel donde está y duerme la magia de la caricia, para acariciarte y dejarse acariciar, para abrazar, para sentir, y entonces entremos en la cosa maravillosa, es el código del sentir, no tuvieron que pensar mucho para abrazar ni calcular ni preguntarle el nombre ni el apellido al otro, de preguntarse si olía bien o mal, o si el perfume los iba a dar alergias, nada de eso, no había ningún condicionamiento, simplemente el abrazo. En ese momento el abrazo es un segundo de abandono, y cuando me abandono y hago el vacío, yo me completo, y cuando me completo, completo al otro, nos completamos y emergemos, nos transmutamos, aprendemos, cada abrazo es un prodigioso aprendizaje, no intelectual, pero yo aprendo con mi vida, con el campo de mí energía, con mis moléculas. Toda tú vibración, tu historia, tu humanidad, tus sentimientos, tus pensamientos, en ese momento ardieron en la brasa, nos fecundamos. Ya lo veíamos desde el punto de la energía, yo te miro, me miras, sonreímos y entonces los electrones saltan de contentos, claro, me excito, me excitas totalmente, íntegramente, me siento que siento, que nos sentimos y ese sentir es total.

Bien, las emociones son una estrategia para vivir la integridad, la totalidad, en las emociones somos totales, somos completos. En el pensamiento podemos dirigir la atención en una dirección u en otra dirección. Pero la emoción involucra toda mi energía, todo mi cuerpo. La emoción es energía en movimiento, se mueve toda nuestra energía a través de la emoción. La emoción es el instrumento más poderoso que tenemos, en el sentido positivo o en el sentido negativo.

Cuando yo tengo temor, tengo un escudo y cuando experimento ira, tengo una espada. El escudo y la espada no se pueden disociar, detrás del temor surge la ira, la necesidad de autoafirmación, y cuando la ira se reprime se vuelve temor, el escudo la espada, me acorazo entro en un bunker en mi interior. Pero todo esto es posible gracias a que toda la gran cadena de la vida ha ido detrás del instinto, desde el deseo, de la adicción, de la dependencia, dependencia que puede ser negativa o positiva.

Cuando nosotros vemos la dirección de la planta por la luz, eso es pura devoción, digamos que a nivel químico y a nivel de las moléculas que son cromóforos que se despiertan con los fotones infrarrojos o con el calorcito del sol que despierta todas las semillas; o a nivel de las moléculas hormonas del crecimiento vegetal que también son sensibles a la luz y que hacen que el tallo vaya en una o en otra dirección según su exposición a la luz; y también las moléculas que son sensibles al espectro luminoso y que permiten la magia de la expansión y el colorido de la flor; y también las moléculas y fotopigmentos que están moviendo toda nuestra química y toda nuestra biología y que son transferidas o nos son transferidas a través del fruto.

En mi casa estamos de fiesta desde ayer, porque creció la familia , a mi mujer le regalaron una perrita, una perrita blanca, nieves, creció la familia, si, y esa perrita no es una perrita, es un huracán , un huracán de pelos y ternura, que despierta muchas emociones, a mí un poquito de celos, porque ya mi mujer no me volverá a ver, nieves por acá nieves por allá. Pero esta mañana la perrita, me dice Margarita, esta cómo triste esta abajo. Y entonces llega Margarita, y la perrita empieza como un huracán a mover la colita, como si fuera una convulsión, y se mueve y salta y brinca, y no quería comer, pero en ese momento se va y come,…eso es el milagro de la serotonina, eso son toneladas de dopamina, eso son neuropéptidos neurotransmisores. Entonces yo digo: Que bella la magia, la magia del contacto, ella percibe un contacto de ternura, un contacto amoroso e inmediatamente se abre ese maravilloso milagro del movimiento y del apetito, eso sigue moviéndose en nosotros. 

Y cuando en la mañana en la pecera con el alimento, no es necesario ni siquiera echar el alimento, desde que ya perciben la sombra y su presencia, todos los pececitos están con la boca arriba, en una actitud que nos revela cómo hay cosas para las que no necesitamos el contacto, no es el contacto el alimento, tú me alimentas con tú mirada, con tú palabra, con tú silencio, con tu presencia, con la música de tus palabras, no con lo que me dices, sino esa cosa maravillosa que es la cualidad, cómo me lo dices, no con tú mirada sino cómo me miras. Estamos descubriendo más allá del qué, el cómo, más allá de un universo que pintamos en blanco y negro, el universo de nuestros pensamientos, estamos descubriendo el colorido de la vida eso que cualifica la vida y que le da sentido a la vida eso que hace que tú no seas simplemente setenta kilos de peso o un genoma o una ecuación eso que le ha puesto carne y sangre y vibración y sentido a tu vida, pues eso es el mundo de las emociones y ese mundo de las emociones está plasmado en nuestra biología, en nuestras arrugas en nuestra sonrisa en nuestra columna vertebral en nuestra actitud corporal en nuestra piel en nuestro metabolismo en nuestra digestión en nuestra respiración, ahí está plasmado, ¿por qué razón? Las emociones son un campo magnético poderoso, las emociones son magníficas, son nuestra fuerza magnética atractiva o repulsiva. Las emociones son la gran onda portadora de la vida, son como el agua, cuando el agua está en paz, está serena se refleja la luz, el agua deja pasarla luz, pero cuando hay un sunami interior cuando hay turbulencias cuando las aguas se agitan, las aguas agitadas no son claras, no dejan pasar la luz.

Veíamos en nuestro primer seminario que literalmente somos luz somos procesadores de la luz podemos decir que dejamos pasar nuestra luz no la luz del sol sino ¿has dejado pasar tú luz hoy?, y eso depende de tú transparencia, pero tu transparencia es tu grado de coherencia interna, tu grado de unidad interior. Ese grado de unidad interior depende básicamente de la armonía de tus emociones. Son las emociones lo que dan la música, la armonía la integridad, la vibración armónica que corresponde a la salud, la salud es vibración armónica y no basta con tener un cuerpo perfecto, porque un cuerpo perfecto no existe, si no existe serenidad si no existe paz, si no hay amor en la vida, si estas congelado en el temor, la coraza caracterológica también se va a congelar, los músculos se van a tensionar, los vasos sanguíneos se van a contraer, a lo mejor hagas una hipertensión o una hipoxia, en un segmento de tu cuerpo, eso es emocional . Las emociones son un ingeniero genético que está dirigiendo permanentemente el flujo sanguíneo, si yo experimento una emoción de ira, pues la energía la fuerza la sangre se va a ir al plexo solar y a mi hígado, si yo experimento una emoción que me refleje un estado de plenitud, pues la sangre se va a ir a la periferia se va a ir al corazón y la piel se va a convertir en una antena para irradiar, para dar lo mejor de nosotros al mundo, si, si yo pienso en este momento que te amo, ocurren maravillosas redistribuciones de la sangre y el consumo de oxígeno a nivel del cerebro, bien.

Vamos a tratar de comenzar esto hablando de una cosa muy importante: La biología de las emociones, esto no es un cuento chino, no solo es un poema, que es un poema claro, pero las emociones están íntimamente ancladas en la biología. Las emociones mueven todo nuestro psiquismo, nuestra psicología, inciden en nuestro pensamiento en nuestra manera de pensar, pero de la misma manera inciden en nuestra fisiología, quiere decir que hay todo un holograma de reciprocidades maravilloso entre nuestro pensar y nuestro sentir, entre nuestro sentir y nuestro actuar, y entre el pensar y el actuar la clave es el sentir.

Nosotros como seres humanos tenemos un comportamiento bisagra, somos pensadores y pensamos y preparamos y programamos, nos preparamos para la vida del pensamiento pero somos muy particulares porque a veces nos pasamos toda la vida preparándonos para vivir ¿Y cuándo vamos a vivir?, por dios. Vivir no es solo prepararse para vivir, vivir no es aplazar la vida, la vida es lo que discurre en el instante, en presente y en presente la vida es apasionante, la vida es emocionante, en el futuro la vida es congelada es la expectativa, pero sólo en presente podemos decir que tiene vida la vida ¿Cómo? No aplazarnos, ¿cómo? no desplazarnos, ¿Cómo vivir apasionadamente?, ¿Cómo reencantar la vida?, ¿Cómo movernos, conmovernos removernos desde adentro?, ¿Cómo renacer desde adentro y volver a encender el fuego?, un fuego que no sea simplemente la chispita de eros que se está apagando permanentemente eso es un fosforito que se consume muy rápidamente, un fuego que no solo sea el leño del sexo, que también se enfría y se apaga, para no tener que cambiar de leño ¿Cómo podemos nosotros encender un fuego permanente? Un fuego que no consuma el fuego, un fuego que reencante la vida, claro, vivir es encantador y dejamos de vivir la vida cuando dejamos de encantarnos lo que necesitamos de nuevo es enamorarnos, enamorarnos de la vida de la naturaleza, de nuestra propia naturaleza, enamorarnos de nosotros no en el sentido narcisista sino en el sentido de aceptarnos de reconocernos como lo que somos, únicos, un proyecto irrepetible en el proceso de la creación, bueno de eso es de lo que se trata y para eso tenemos una compañía preciosa que es nuestra biología este instrumento.

1º LAS EMOCIONES

El cuerpo y la mente se relacionan a través de una prodigiosa red, esa red molecular es la clave mayor de lo que llamamos hoy la medicina mente-cuerpo, es un término desafortunado porque, el cuerpo es la mente el cuerpo es de dae, si, nosotros lo dividimos por eso esta tan integrado que no lo podemos dividir. Esa red mente-cuerpo tiene una serie de moléculas, son alrededor de setenta moléculas, esas moléculas son los neuropéptidos, péptidos es una pequeña proteína, bueno es una proteína, eso es péptidos y una proteína es una secuencia de aminoácidos, las hay muy grandes como casi todas las enzimas que pueden tener 300, 400, 500 aminoácidos y los hay pequeñitos, pues bien, esos pequeñitos normalmente son péptidos, pequeñas secuencias de aminoácidos 3,4,5,6 aminoácidos y esas pequeñas secuencias de aminoácidos son considerados como neuropéptidos porque son secretadas en el sistema nervioso central y esas secreciones están determinando en cada uno de los momentos de la vida nuestros estados de ánimo, nuestro buen o mal humor, también nuestra energía, nuestra libido, nuestras ganas de nuestra pasión, nuestro compromiso lo están determinando, esas alrededor de setenta moléculas han sido tan importantes durante toda la evolución que han sido cuidadosamente preservadas, ya la encontramos en los protozoarios las mismas moléculas, esas que existen en el ser humano. ¿Y cómo la evolución ha conservado tan cuidadosamente ese conjunto de moléculas?, pues ellas son la clave de esa red que conecta la mente el programa de la vida, ya no entendida la mente como el pensamiento, como una cosa individual, sino el programa de la vida con la biología, es aquello que realiza el milagro de conectar el plano, el programa, los arquetipos con la biología, lo que aterriza ese programa en la biología, ya en el ser humano el programa del pensamiento que con la emoción se convierte en un sentimiento, un sentimiento que puede expresar, el contento la alegría, puede generar la producción de algunos péptidos como las betaendorfinas como las encefalinas, meteencefalinas, leoencefalinas, como el neuropéptido ya es como el vip, es decir que ya hay muchos nombres de esos péptidos que están determinando la inscripción de nuestros pensamientos y nuestros sentimientos en nuestra biología, y hablo de nuestra biología hasta nuestro genoma y no solo en nuestro genoma sino que está determinando la manera en cómo se expresan nuestros genes, de tal manera que estamos hablando que nuestras emociones nuestros sentimientos, esa energía en movimiento es un prodigioso ingeniero que está determinando en cada momento de qué manera se expresan nuestros genes y que proteínas estamos sintetizando y cómo se están comportando los factores de crecimiento.

Hace algunos años tuvimos un seminario donde hubo una discusión, en la cual los médicos afirmábamos, bueno yo hago parte del gremio médico al que quiero y respeto mucho yo soy médico, Afirmábamos que no había ninguna relación entre las emociones y el cáncer, que no había ninguna relación entre las emociones y el sistema inmune, y la medicina es una ciencia pura y dura que termina en la biología molecular, y nosotros somos algo así como un fósil molecular no, que esta predicho por las moléculas que todo está ya construido en nosotros. Sin embargo cuando hacemos investigaciones de medicamentos y todo esto nos encontramos que los resultados de los animales no se pueden extrapolar al ser humano, que no se pueden extrapolar al ser humano porque nosotros hemos nacido a otra forma de conciencia y esa forma de conciencia ya no solo es instintiva es una conciencia reflexiva, nosotros tenemos conciencia de la conciencia, conciencia de nuestro miedo, conciencia de nuestro futuro, tenemos expectativas, sueños, esperanzas y obviamente cuando tenemos toda esa serie de variables no podemos predecir simplemente desde el punto de vista molecular los resultados de una investigación. Así que ahora se trata de reconocer que tenemos una red de neuropéptidos y neurotransmisores, y toda esa red tiene una gran cadena de receptores ¿Y dónde están los receptores? Son ubiquitarios, están en todas partes, están en el tejido óseo, están en las células moleculares, están a nivel de los eritrocitos, están en todas las glándulas endocrinas, lo cual nos explica algo esencial, la reacción emocional vía red de neuropéptidos y sus receptores, es una reacción que involucra la totalidad del organismo; cuando tú estás iracundo, estas iracundo con todas tus moléculas, con todo tu cuerpo, estás iracundo también con tu programa genético, indudablemente porque eso está determinando un tipo de comportamiento de tu genoma; y cuando estás contento toda tu biología se exalta y se ordena no solo tu biología sino tu corazón el ritmo cardiaco no solo el ritmo cardiaco sino el ritmo electroencefalográfico; y cuando tienes serenidad respiras, que maravilla, respiras, respiras rítmicamente, y si respiras rítmicamente el ritmo de los núcleos cerebrales que controlan la respiración en el cuarto ventrículo en el tallo cerebral se armoniza y si ese ritmo se armoniza con la armonía de tu respiración se armoniza el patrón de secreción de neuropéptidos y neurotransmisores, miren que bonito, si,. 

Las emociones alteran los neuropéptidos que alteran mi patrón de mi respiración, pero si yo ordeno mi patrón respiratorio ordeno mis neuropéptidos y mis emociones, eso es una cadena de reciprocidad; si yo tengo un cuerpo sano estoy contribuyendo a una mente sana, pero una mente sana contribuye a un cuerpo sano; si yo me nutro adecuadamente ordeno mi biología pero mi nutrición no sólo es física sino que mi nutrición es emocional y es mental, también me nutro con mis pensamientos y con mis actitudes; no solo nos nutrimos a nivel personal sino que nutrimos nuestro entorno. Los niños no se amamantan se alimentan solamente de la leche, ellos son amamantados por las emociones de los padres, ellos se nutren de la atmósfera emocional que los rodea, la clave del sistema inmune del niño es el autorreconocimiento, su capacidad de reconocerse que también es molecular es biológica, pero eso depende de la capacidad de ser reconocido por papa y mama, no solo por uno de ellos individualmente sino porque ellos estén envueltos en una atmósfera de amor. Quiere decir que las emociones no solo afectan íntimamente nuestra biología sino que generan una atmósfera que está nutriendo permanentemente nuestro entorno. Cuando cambiamos emocionalmente, contribuimos a la salud de la casa, a la salud de la familia y a la salud del hogar y a la salud de la empresa.

Las emociones negativas, vamos a ver cuáles son, que no las hay negativas nosotros las hacemos negativas, son enormemente tóxicas, la polución emocional es la peor de las poluciones en el planeta, en el mundo de hoy. El problema del efecto invernadero es mínimo, el efecto invernadero mayor es el de la resistencia, el de la agresividad, el de la intolerancia, el del perfeccionismo, todos esos crean un efecto de recalentamiento, y cuando nosotros tenemos la cabeza caliente hay una inversión magnética, estamos perdidos, si, . Los antiguos nos decían, había un aforismo muy sabio, es, mantén la cabeza fría, en el momento en que la cabeza se calienta porque las emociones negativas toman posesión de nosotros, entonces en ese instante, perdemos el control.

Vamos a seguir por el lado de la biología de las emociones y hagamos un pequeño ejercicio:

Tomémonos de las manos, vamos a tomarnos de las manos, bueno, ahora vamos a imaginar que al tomarnos de las manos, no nos tomamos de las manos sino que yo proyecto mi corazón a mis manos, cierren los ojos un segundo, imaginemos que a través del torrente sanguíneo, proyectamos la energía del corazón a las manos….y ahora vamos a experimentar un sentimiento, vamos a recordar algo que nos evoque un sentimiento de cariño, de ternura o de amor incondicional, por la mascota por el nieto por aquello que nos inspire ternura…….. Volvamos la conciencia en el corazón y permitamos que ese sentimiento de amor incondicional y de ternura se expanda a través de las manos... muy bien, ahora nos separamos de las manos, abrimos los ojos, miramos a nuestros dos vecinos un instante y somos conscientes de lo que hay en nuestra mirada, no es simplemente el ojo que mira, no, ¿Qué hay en nuestra mirada?, claro, los ojos se ponen como ojos de ternero huérfano, digo yo, claro se ponen cariñosos y hay chispas en los ojos, que raro eh, cómo que hay chispas en los ojos me digo yo, . Cuando los ojos brillan están conmovidos, cuando están conmovidos están al borde de las lágrimas y cuando hay humedad hay fertilidad en la relación, la humedad es como el agua, la tierra es fértil si le cae agüita sino no es fértil, si,. Si tú me miras con los ojos húmedos porque estas movida y estas conmovida, cambia la relación, así es muy importante, si, ¿eso qué quiere decir? Desde la perspectiva emocional:

1º clave, COMMOVERSE, hemos perdido la capacidad de conmovernos, somos muy rígidos vivimos de memoria, caemos en la prisión de la rutina, pero en presente siempre estamos en el centro y nos movemos y nos conmovemos, ¿pero que ha ocurrido desde el punto de vista de los neuropéptidos?, yo no sé, no sé, posiblemente no sepamos desde el punto de vista científico, no lo vamos a saber, pero hay un infinito de transmutaciones y transformaciones y de reacciones químicas hasta la última de las células que están moviendo me están moviendo desde ese centro qué es mi corazón.

Primera receta para la AUTOGESTIÓN emocional de corazón, de todo el corazón, miren pero lleven la imagen del otro al corazón, siéntanlo en su interior, salúdenlo, pero salúdenlo de todo corazón, si, saludar que bonito es dar saludo, y entonces ahora nos vamos a dar la mano y vamos a sacudir un poquito la mano y la vamos a sentir y con ese sentimiento que acabamos de experimentar, le damos la mano al otro saludándola, si, bueno y le vamos a decir una cosa que a mí me parece genial, mucho gusto, mucho gusto, claro, claro no le das la mano y dice, mucho gusto cómo estas mirando para otra parte, no, mucho gusto es un gusto. En Latinoamérica se emplea mucho esos términos relativos al sabor, yo digo que lo que involucra en sabor en la cocina y la alquimia agri-dulce es el ingrediente máximo de la sabiduría, la sabiduría es un sabor, es cuando yo te digo mucho gusto y lo siento y siento ese regusto interior y te saboreo porque te estoy saboreando en ese momento, claro se están nivelando moléculas y neuropéptidos que generan esa armonía de la relación desde mi interior, pero el secreto está en el corazón, claro, te emocionas, para hacer el amor pero si hicieras el amor no simplemente desde los genitales, si estuviera involucrado tu corazón sería una maravilla, cada vez serías nuevo y te completarías y no habría vacío y no habría dependencia, porque habrás experimentado la plenitud. 

Toda relación que no tenga sede en el corazón lleva al vacío, si las emociones no pasan a través de la alquimia del corazón, que tú estás contento, contenido en ti mismo, esas emociones te van a conducir a la dependencia, todo placer puede ser constructivo o destructivo, el mismo placer, si algo te obliga a repetirte es porque has quedado vacío y entonces ya estás en el mundo de la dependencia, si algo te libera es porque has quedado pleno. Las emociones pueden producir dependencia o liberación, pero eso depende de ti, y digámoslo de una vez por todas, si, cuando la emoción pasa por el corazón, cuando la emoción surge del centro siempre florece al amor y fructifica en la libertad, ese es el secreto de la vida emocional y ese secreto significa que no basta pensar, podemos ser grandes pensadores, que no basta actuar, podemos ser activistas extraordinarios y hacer mil cosas, nuestro gran problema es que pensamos muy bien y a veces actuamos muy bien pero no lo sentimos y somos incoherentes, ahí está la esquizofrenia existencial, nuestro secreto es unir el pensar al sentir y al actuar, pero la clave mayor está en el sentir, porque el sentir involucra la totalidad, y cuando el sentir surge del centro vine una cosa maravillosa que es la alegría y la alegría genera sencillez, humildad, levedad, gratuidad, gratitud, la alegría es leve no genera resistencia, y de esa sencillez de la alegría surge algo maravilloso, el ser, el ser se nutre de la sencillez y de la inocencia de la alegría, desde allí se nutre el ser, entonces cuando mi hacer esta fecundado por mi ser, mi hacer es efectivo, cuando mi existencia esta fecundada por mi esencia, esa existencia me lleva a la realización. Pero nosotros hemos disociado el ser de la existencia, hemos disociado el ser del hacer, hemos disociado el rol y lo hemos confundido con el ser, yo no soy papa, claro, ese es uno de mis roles, pero no vine a ser papa, eso lo vinimos a hacer todos, pero yo qué vine a hacer, yo no vine a ser doctor ni médico, eso es un rol, yo soy y ese ser tiene un potencial infinito que abarca todos los roles y todos los estados del hacer.

¿Cómo podemos lograr conectar el ser con el hacer, la esencia con la existencia, el corazón el cuerpo y la cabeza, cómo podemos conectar el pensar el sentir y el actuar?

Para eso tenemos que seguir hablando de la biología de las emociones, introducirnos en algo maravilloso que ya no es el entendimiento, la inteligencia intelectual, el cociente intelectual, ya no solo son las emociones la inteligencia emocional que tiene sus circuitos particulares a nivel del cerebro, es cierto, la inteligencia emocional está claramente descrita aún desde el punto de vista anatómico y fisiológico, yo puedo ser muy inteligente, intelectualmente puedo tener un gran cociente intelectual, siendo una bestia o siendo un analfabestia que no analfabeta en el plano emocional, no, que desafortunadamente es lo que ocurre en el mundo de hoy. Somos muy inteligentes, pero claro emocionalmente somos analfabetas, no sabemos relacionarnos ni con nosotros ni con los otros, para eso entonces es necesario generar una gran alquimia en la vida.

¿Cómo nuestro intelecto y nuestras emociones y nuestra inteligencia cognitiva y nuestra inteligencia emocional se pueden integrar?

Esa es una clave mayor, la podemos traducir de esta manera: yo puedo entender y llevar mis relaciones al fracaso, no basta con que yo entienda, entender es insuficiente, yo puedo amarte, claro, y a través del amor hacemos las barbaridades más grandes del mundo, si, la emoción es insuficiente, yo puedo comprenderte y cuando te comprendo ocurre un milagro y ese milagro es que te entiendo y te amo al mismo tiempo, será eso posible, entender y amar, y ese milagro implica que en el código de la relación y en el código de la comunicación, hablemos un solo idioma, porque claro mi mujer me habla en código emocional yo le hablo en código mental, creemos que estamos diciendo las mismas cosas porque pensamos las mismas palabras, pero esas palabras tienen una fuente y una vibración distinta, entre esas estamos hablando ,entre español y el ruso, no nos entendemos. El por qué, si yo te quiero tanto, nos destruimos, destruimos nuestra relación y nos separamos, yo lo escucho muy frecuentemente en la consulta, es que nos amamos mucho y llegamos a la conclusión de que tenemos que separarnos, si, no basta el amor es necesario la comprensión, desarrollar un lenguaje de integración entre la cabeza y el corazón y ese lenguaje de integración supone que el corazón está manejando el comportamiento del cerebro. 

Vamos a ver de qué manera, y que el cerebro a su vez está modulando la respuesta cardiaca, es una vía de doble dirección y a esa vía de doble dirección, implica: 1º los circuitos cerebrales, cómo son los circuitos cerebrales que no vamos a entrar en minucias desde el punto de vista de la neurociencia, los circuitos cerebrales que manejan la vía de la cognición y la vía de la emoción, pues esos circuitos tienen puntos críticos de integración y podríamos recurrir a una metáfora para que lo comprendamos mejor y no nos enredemos; y es que si nosotros florecemos en nuestro pensamiento, si nosotros fructificamos en nuestra intuición y en nuestra creatividad, y para eso tenemos este prodigioso instrumento del cerebro, que no nos acabamos de entrenar de estrenar todavía, nosotros tenemos en ese árbol de la vida una sabia, y esa sabia son las emociones, las emociones no sólo no perjudican el pensamiento, no solo no lo interfieren sino que son absolutamente necesarias para que el pensamiento nos pueda llevar en la dirección correcta hacia la realización.

Sin las emociones sin la presencia u armonización de esos circuitos emocionales no hay realización posible. Algún tipo de lesiones cerebrales bien conocidas en la neurociencia conducen a una disociación de los dos circuitos, el circuito emocional se desconecta del circuito del cociente intelectual y el resultado es que la gente sigue siendo muy inteligente pero mientras más inteligente más bruta y más antiética, y mientras más inteligente menos se realiza a pesar de que tiene un cociente intelectual normal, no basta el cociente intelectual, es necesario que nosotros tengamos una correcta asociación entre el pensamiento y el sentimiento y esa correcta relación nos lleva a la realización.

Cuando lo miramos desde otra perspectiva, encontramos una serie de neuronas que son neuronas del espejo, sí, yo te miro, claro yo te miro a los ojos y cuando te miro a los ojos yo sé muchas cosas, claro, yo sé si estás triste, yo sé si estas contenta, yo sé si hay un profundo anhelo en ti, y esa es una de las claves de la comunicación, sí, el cerebro interioriza los estados de ánimo, que es una cuestión relacionada con la armonía gestual del otro, el cerebro descodifica la palabra y más allá de la palabra y en su contenido encuentra el continente de la palabra, aquel que está pronunciando la palabra y su estado de ánimo, el cerebro es capaz de intuir tu presencia, el cerebro es capaz de leer tu campo de energía y tener una sensación de bienestar o de malestar o de turbulencia en tu presencia, el cerebro está equipado con centenares de miles de neuronas en espejo que son capaces de reflejar perfectamente adentro lo que está ocurriendo afuera, el cerebro genera un milagro, cuando yo te miro, si, tu imagen se plasma en mi interior, cuando yo capto tu tristeza, los mismos circuitos que mueven la emoción de la tristeza y los mismos neurotransmisores se mueven en mí, cuando danzamos, que la danza es un milagro y la vida es una danza, cuando danzamos, como se nos van armonizando los pies para seguir el mismo ritmo, sí, para ser exactamente tu complemento, que es lo que está ocurriendo a nivel del sistema nervioso central, y cuando emprendemos la danza emocional de las relaciones, qué es lo que está ocurriendo, tú dolor me duele, no puede no dolerme, si, y me duele no sólo psíquicamente sino fisiológicamente, biológicamente. cuando yo veo que sufres, los mismos circuitos del dolor se están activando en mi campo neuronal, cuando yo veo que te mueves, las mismas neuronas que mueven tu cuerpo se están activando en mi campo neuronal y me están moviendo adentro, es decir, que literalmente tu no estas afuera, estas adentro la danza de tu vida está en mi interior, y desde allí entonces yo no te entiendo, desde allí te puedo comprender y cuando hay comprensión, hay amor con discernimiento y si hay amor con intelecto, amor con entendimiento, amor con discernimiento, hay compasión y cuando experimentamos la compasión, tenemos comprensión amorosa, la comprensión implícitamente está llena de un sentimiento de amor y esa comprensión es la alquimia del corazón y el sistema nervioso central.

Cómo lo vemos desde otro punto de vista, para comprender esta biología de las emociones, sí, siempre todo movimiento emocional va a tener una repercusión en tú corazón y no sólo hablando psíquicamente sino biológicamente, cada una de las emociones se puede reconocer en el ritmo cardiaco, en el grado de coherencia cardiaca, cuando hay una emoción armónica, cuando sientes alegría y presencia y amor, pero no amor con apego sino un amor incondicional un amor impersonal, tú ritmo cardiaco se hace coherente alcanzas un grado de coherencia mayor, pero ese grado de coherencia no se queda en tú corazón, porque el corazón nutre con su sonido con su ritmo todas las células del cuerpo, ese sonido del corazón de la madre nos nutre antes de nacer, a un niño recién nacido o a un niño que tiene una quemadura grave cuando lo hacemos escuchar el sonido del corazón de su madre le calma y le disminuye la necesidad de, analgesia por ejemplo, cuando algunos niños autistas se les hace el parto sónico es decir que se les lleva el sonido del corazón de su madre a través del agua, como lo hubieran escuchado en útero esos niños se hacen una regresión se meten el dedito a la boca asumen la posición fetal y muchas veces su comportamiento y sus afectos cambian como si en ese momento volviera a experimentar ese campo de dulzura o ese campo de ternura o ese campo de amor incondicional de la madre; Así que, somos sensibles al corazón y todas nuestras células son sensibles al corazón. Y que le mandan, ¿Qué le manda el corazón a todas las células?

1º calorcito porque la sangre está a 37 grados es como un caldo de cultivo están calentitas ahí, sí, y entonces se pueden reproducir y pueden ejercer su función.

2º un campo magnético, porque el corazón está produciendo un campo magnético, del que enseguida vamos a hablar, y ese campo magnético es muy sensible a nuestras emociones porque nuestras emociones son el componente magnético máximo de nuestra vida, sí,.

3º una onda de presión, sí,

4º el mismo sonido que emite el corazón,

Si esa emisión del corazón, si esa onda de volumen de calor, esa onda de presión esa onda electromagnética, el sonido son rítmicos son armónicos, entonces la vida es como una fiesta, una danza, seguimos el ritmo armónico del corazón; pero si la coherencia cardiaca baja, si el corazón se desarmoniza y eso lo podemos estudiar en espacio, en el tiempo, ya existen herramientas científicas para poderlo realizar, entonces lo que se arma no es una danza no hay una orquesta en la vida, sino que tenemos una burundanga es un ruido interior enorme y ese ruido interior viene de emociones destructivas. Las emociones destructivas alteran nuestro corazón, nuestro sistema circulatorio, pero por la conexión del corazón y su campo electromagnético, vamos a ver que alteran todo el cuerpo y alteran el sistema nervioso central, es lo primero.

Cuando el corazón se ordena porque las emociones son armonizas, vamos a hablar de ello más tarde , entonces se ordena el tallo cerebral, se ordena el centro respiratorio, si se ordena el centro respiratorio, el corazón tiene ahí núcleos que están determinando el ritmo cardiaco, pero si ordenamos el corazón desde la periferia, desde una vida emocional armónica, nosotros estamos armonizando el tallo cerebral y si armonizamos el tallo cerebral estamos equilibrando toda la secreción de neuropéptidos y neurotransmisores, estamos equilibrando nuestra vida visceral, nuestro sistema nervioso vegetativo, nuestra presión, porque todo ello depende de la armonía rítmica del tallo cerebral. Y si el corazón se ordena sucede una cosa milagrosa, es que ordena el sistema límbico, ese sistema límbico es, está compuesto por circuitos emocionales básicos y dentro del sistema límbico tenemos una zona crucial y esa zona crucial está compuesta aquí por delante y encima del pabellón auricular, pero adentro, adentro, está compuesto por la amígdala y el hipocampo, la amígdala es el gran procesador de nuestra emociones y esa amígdala está relacionada con el hipocampo, donde esta nuestra memoria, pero obviamente buena parte de nuestros circuitos y nuestras memorias emocionales, y si esto se ordena entonces la conexión con el lóbulo frontal que es nuestra máxima adquisición desde el punto de vista evolutivo, va a ser armónica, y en el lóbulo frontal están los principales circuitos relacionados con la cognición con el aprendizaje con nuestra conducta, con nuestra afectividad, si, con nuestra felicidad.

Hay un componente biológico de la felicidad que ha sido bien estudiado recientemente por la neurociencia afectiva, de nuestros afectos depende, nuestro grado de felicidad o neurosis, depende en última instancia de la correlación entre el hemisferio cerebral derecho y el hemisferio cerebral izquierdo, y cuando la cabeza y el corazón se armonizan, nosotros tenemos integración de nuestra lateralidad.

La primera causa, la causa mayor del estrés, no es externa, no es la vida acelerada que llevamos afuera, no es el mundo occidental, no son las noticias que escucha por la noche, nada de eso, ni siquiera los actos terroristas, no, la principal causa del estrés, del estrés destructivo, está dentro de ti, te podrías ir a Hawái y a la playa y no te escaparías de él. ¿Dónde vas que no vayas contigo, y con tus dramas?, la principal causa de estrés es que no estás en ti, que estás fuera de ti, que no estás contenido en ti mismo, que no estás contento, que te rechazas, que no te sientes bien en tu piel, que no basta nada, que estas insatisfecho y lo llamas insatisfacción laboral, generalmente no es donde tu trabajas, es contigo y lo llamas insatisfacción conyugal, no es con tu pareja, es contigo, y aunque cambiaras diez veces de pareja, quién te liberaría de ti mismo. Existe un equilibrio que refleja en ti el ser ,el deberías ser, el consciente, el inconsciente, el músico y el poeta con el matemático, si, el que sueña en las estrellas y se va hasta el centro de la galaxia y tiene que marcar todos los días, ese se tiene que conciliar, sí, pero si esos dos van en paralelo o si esos dos en vez de integrarse armónicamente están en una lucha inconsciente permanente, pues te acuestas a dormir y sigues luchando ¿con quién? Contigo, y entonces te muerdes y te remuerdes te quiebras las muelas, los dientes haces bruxismo, te levantas con fibromialgia, eres simplemente el escenario de una enorme lucha interior. Lucha que revela que hay un aspecto de ti mismo no reconocido, un aspecto negado, un aspecto reprimido, un aspecto que no aceptas y mientras no aceptes la totalidad de ti mismo no tiene solución posible, porque es que la solución para la transformación es la aceptación y la aceptación es la aceptación incondicional, si yo no acepto la sombra, nunca voy a poder reconocer y disfrutar mi luz, es necesario que yo conquiste la penumbra, esa asociación entre el intelecto y la emoción, ese punto de cruce que es el punto del verdadero amor, eso que le da el colorido a la vida, el colorido de la vida para mi es el crepúsculo y la aurora, eso es muy bonito, los más bellos colores del día están precisamente al amanecer y al atardecer, cuando la sombra se encuentra con la luz, entonces no es rechazar tu sombra ni siquiera la bestia ni siquiera el impulso, porque es que la historia de la vida es muy bella, no, cuando la bestia se enamora de la bella y la bella se enamora de la bestia, es decir cuando la personalidad y el alma, el carácter, aquello que realmente somos el habitante interior, cuando ellos se pueden encontrar, hay una historia de amor infinita, pero esa historia de amor es al interior, está dentro de ti y en este momento de reconciliación, la sombra y la luz se asocian para producir los bellos coloridos de la vida, que son, las emociones y las emociones son como las ventanas de colores del alma, las emociones representan la fase más bella de la vida, aquello que nos permite encantarnos de la vida o aquello que nos permite convertir el deseo en ardiente aspiración, aquello que nos permite ascender desde el mundo instintivo de los impulsos y la supervivencia al mundo de logos y al mundo de la creatividad, de la belleza, del poema, de la pintura, del arte, para que el hombre sea, en fin lo que es, un creador, un creador es aquel que ha hecho esa bella alquimia de su pensamiento y su sentimiento y su emoción para convertirlo en un torrente de intuición y en un torrente de inspiración, así la vida cambia y vinimos a inspirarnos, pero inspirarnos es inspirar profundamente aquello que somos, llevar la cabeza al corazón y comprender, utilizar nuestra biología que nos ha sido regalada para que podamos utilizar conscientemente nuestras emociones.

Vamos a ver, entonces el corazón, ya sabemos que se conecta al cerebro. ¿Y cómo se conecta el corazón al cerebro? De una manera muy peculiar, el corazón manda mensajes al cerebro a través del sistema nervioso, a través del tallo cerebral, a través de la amígdala del hipocampo y hacia el lóbulo frontal, y el cerebro contesta, eso es reciprocidad, pero el corazón tiene muchos más circuitos hacia el cerebro que el cerebro hacia el corazón eso es bien especial, es decir, que aquí la vida del corazón predomina, es la enorme importancia del manejo de nuestras emociones. Si lo vemos a través del sistema nervioso central, más de lo mismo la amígdala, el hipocampo nuestras memorias emocionales están mandando los mensajes hacia la corteza cerebral hacia y hacia los lóbulos frontales, pero las vías de respuesta cuantitativamente hablando son mucho menores que las vías de llegada desde el sistema límbico. Nuevamente tenemos un predomino enorme de los circuitos de control emocional, y si ya nos vamos a conectar con lo que son nuestras decisiones, aquello que corresponde al lóbulo frontal o que corresponde a la integración cortical, nos encontramos una cosa muy especial, la gente no decide desde el pensar, todos los estudios nos revelan, que no es cierto que uno piensa para decidir, claro que uno piensa, pero a fin de cuentas para decidir, uno siente, y es bien especial. Cuando encontramos gente exitosa y la estudiamos en el mundo, vamos a ver como toman las decisiones que les llevaron al éxito ,son grandes empresarios que no se equivocaron en sus inversiones, ellos tienen una cosa muy particular y es que reúnen toda la información, piensan, integran todos los datos y después las entrevistas nos dicen que deciden con la tripa, claro, no deciden con la cabeza, deciden con la tripa, por lo que sienten, claro, podemos llamarlo una intuición, posiblemente si y podríamos preguntarnos ¿la tripa intuye? , claro que sí, ¿y por qué intuye la tripa? porque está también en nosotros un prodigioso instrumento del manejo del sentir, porque la tripa es un cerebro, nosotros vemos como si fuera un instrumento metabólico simplemente de absorción y eliminación, pero es un cerebro, es un prodigioso cerebro periférico y además en el tracto digestivo, en ese sistema nervioso entérico existen muchos más receptores de neurotransmisores y neuropéptidos que en el mismo cerebro.

Así que tenemos un cerebro periférico maravilloso; pero vamos un poquito más allá, nos encontramos una persona que tiene una artrosis de rodilla o que tenga una gran limitación de rodilla y que hace 10 años no puede utilizar bien su rodilla, todas las terapias fracasan , cuando hacemos el interrogatorio vemos que esta persona tiene muchas culpas, muchas cosas que son graves para ella, cómo las vive de una manera grave, y muchos pesos en la vida y lo que le pesa a la rodilla son las culpas, claro, y ¿Cómo pesan en la rodilla las culpas?, será que la rodilla, la articulación de la rodilla, las cápsulas articulares las sinovia, las terminales nerviosas son un cerebro, son un prodigioso cerebro periférico, claro, y tu vienes porque tienes una fascitis plantar y el pie se está arqueando y estás haciendo un pie kau y tienes dificultad para caminar, eso es un problema articular, frecuentemente cuando te interrogamos tienes miedo, estas retraído, estas encogido, tienes un exceso de tono simpático y por más que infiltremos la fascia a nivel del pie y tratemos la fascia y pie con antiinflamatorios, posiblemente vas a seguir, porque lo que tienes es temor, pero estas ahí donde estás, si observas la base de la columna vertebral podemos preguntarnos cuál es el tono de los glúteos en este momento, y vamos un poquito más allá, y mirémoslo a nivel del esfínter anal, es muy frecuente que el esfínter anal está contraído , ese es un termómetro de miedo y si el esfínter anal está contraído, no sólo es el esfínter anal, todo lo que corresponde a ese flexo a esa zona de energía que nosotros llamamos el primer chakra, que tiene que ver con la columna lumbar, con la musculatura lumbar, con la L5 S1, y obviamente aunque no te caigas y aunque no cargues muchos pesos pesados a nivel físico, es posible que tú hagas una hernia discal a nivel de L5, S1, porque tienes una contractura permanente a este nivel, y esa contractura permanente ocasionada por el temor, nos indica que el temor es una emoción que contrae, que acoraza, que tensiona, no es una emoción expansiva y que en última instancia puede congelar literalmente muchos órganos y sistemas, pueden quedar congelados por el temor, hasta que llegas un día en que haces esto (un golpe en la mesa) y te autoafirmas, si, te plantas y te autoafirmas y dejas de huir y te afrontas, y entonces que ocurre, el temor se derrite y es seguido por una fuerza expansiva de autoafirmación que es la ira, porque mientras que el temor te está contrayendo, la ira te está expandiendo, estas avanzando hacia la autoafirmación, lo importante es que esto se inscribe en el seno de tu cuerpo.

¿Las emociones se digieren?, claro que se digieren, hay conflictos indigestos, hay cosas que tú no te puedes tragar y que se te quedan en la boca, en la garganta o en el esófago o en el estómago. Uds. ven muchos problemas de náusea y de vómitos, especialmente en las adolescentes, son problemas físicos, claro que pueden llevar hasta la anorexia y hasta la desnutrición, pero detrás de ese problema físico normalmente lo que hay es un desencadenante psíquico y ese desencadenante psíquico que desarmoniza la biología y la neurología, si, que desarmoniza el psiquismo y la biología, ese desencadenante físico es el conflicto que yo no puedo digerir, qué tengo que devolver, frecuentemente lo que tengo que devolver es la relación con mi papa o la con mi mama, aquello que no he podido tragar eso también está representado allí; y si ascendemos nos encontramos que el temor no solo puede afectar el esfínter anal, frecuentemente los problemas respiratorios son una expresión clara del temor, si, . Todos los días en medicina vemos como un conflicto que exacerba el temor a nivel del inconsciente puede generar un asma y un broncoespasmo, por ejemplo, o una bronquitis espástica, lo vemos todos los días, cómo los conflictos reprimidos, aquel grito, aquella autoafirmación que yo no puedo expresar en la vida, cuando hay alexitímia, es decir cuando yo no puedo expresar mis conflictos emocionales, esos conflictos son energía que se queda a nivel bronquial, cómo cuando experimento una amenaza en lo que yo considero mi territorio, puedo hacer una alteración a nivel bronquial. Pero es muy bonito cuando lo vemos en los niños, hay muchos niños que son alérgicos al frío, claro, hay alergias al frío, entonces viene el cambio de temperaturas, la exposición busca el frío y los niños van a hacer un asma o un broncoespasmo, pero cuando experimentan frío afectivo pasa exactamente lo mismo, cuando no se sienten queridos, hay una historia bien particular, hay vacío o frío afectivo porque papa o mama generan turbulencia emocional y el niño tiene miedo de que se separen, pero es ese miedo que se separen, se congela frecuentemente a nivel pulmonar, no tenemos que buscar tantos bichos, después vendrán los bichos, otra consecuencia pero frecuentemente la causa está allí.

Y nos encontramos también que frecuentemente en nuestra conformación corporal es simplemente un colchón afectivo un colchón emocional, si, bueno yo he tenido muchos problemas, posiblemente tenga que desarrollar una coraza protectora a nivel neuromuscular, cambio mi metabolismo, aumenta el cortisol, aumenta el depósito de lípidos y entonces se empieza a transformar mi forma corporal y eso también tiene que ver con el estrés, con una estrategia adaptativa frente a la vida.

Todos nosotros sabemos que los animales en invierno, antes del invierno de la larga hibernación tienen que acumular grasa, entonces su hipotálamo y su metabolismo está cambiando antes del invierno, pero nosotros no hemos perdido ese reflejo y con mucha frecuencia hibernamos, es decir, cuando el horizonte se oscurece, cuando prevemos la cueva de la soledad y el aislamiento, cuando prevemos el frío, la tormenta en la economía, automáticamente cambia el metabolismo y empezamos a aumentar peso y hacemos aunque sea pleno verano un síndrome de hibernación, no, que ese es un trastorno metabólico, llamado afectivo estacional, que se presenta efectivamente en los largos inviernos del norte, cuando falta toda la luz se altera la hipófisis y la melatonina y entonces cambia todo nuestro metabolismo, se vuelve de hibernación y empezamos a aumentar peso, lo especial en el ser humano es que no hay que esperar el invierno, el invierno frecuentemente es el invierno afectivo.

Así que ya empezamos a reconocer cómo todos nuestros sentimientos, nuestros estados emocionales, nuestras expectativas, nuestros temores, pero también nuestras programaciones están plasmadas literalmente en el seno de nuestro cuerpo, y para comprenderlo mejor entonces vamos a entrar en el capítulo del corazón, ya dijimos groso modo lo que es el capítulo, del cerebro las conexiones y la necesidad de una interconexión íntima entre el cerebro cognitivo y el cerebro emocional, para que nos podamos realizar y tener armonía interior. Ya vimos una cosa muy importante y es la comunicación interior, si, y esa comunicación interior entre el hemisferio derecho y el hemisferio izquierdo, frecuentemente vamos por la vía dislateralizados, es decir que un hemisferio nos pesa y reprimimos el otro hemisferio, negamos la mitad de nosotros mismos, la otra parte de nosotros mismos, eso genera una tensión interior, que nos puede dar dislexia que nos puede dar indecisión que nos puede dar falta de claridad en la vida para dar nuestros pasos en la correcta realización, y todo eso depende de la lateralidad.

Ahora descendemos un poquito, al corazón y vamos a quedarnos en el corazón , ¿Qué es el corazón?

1º no es una bomba, claro que es una bomba pero no es sólo una bomba.

2º es un cerebro es un prodigioso cerebro.

3º ese cerebro tiene neuronas y tiene vías de conducción, es el sistema de conducción eléctrico del corazón.


Ese sistema de conducción eléctrico tiene alrededor de 40.000 neuronas más o menos, tiene neurotransmisores, hay un sistema de conducción de información intrínseco, produce y es sensible a neuropéptidos, igual que el cerebro, es decir, que es un procesador emocional, tiene un neuropéptido esencial en la regulación del ritmo cardiaco, en la regulación de la presión arterial, en la regulación del metabolismo del agua, y en la regulación emocional, que es la atriopeptina, atrio viene de atrial que es aurícula y peptina es porque es un péptido. La atriopeptina es producida a nivel del corazón, entonces ya sabemos que el corazón es un órgano endocrino, que es un sistema nervioso, que produce neuropéptidos, que tiene neuronas, si, y lo que sabemos también es que es muy sensible a las emociones.

Vamos a tomar una emoción catastrófica, que es la crisis de pánico, si, cuando el temor se queda congelado y nos inmoviliza literalmente y entramos en crisis de pánico, y vamos a hablar de ella ,porque esa es una de las grandes epidemias de nuestro siglo, la crisis de pánico, esas crisis de pánico desde el punto de vista médico no son sólo psíquicas sino que frecuentemente son orgánicas, una diarrea puede ser una crisis de pánico, el temor extremo puede dar una diarrea, una metrorragia, es decir una hemorragia menstrual abundante, puede ser también producida por el pánico, si, una taquicardia, puede ser una crisis de pánico, una hipertensión, puede ser una crisis de pánico, es decir, que la crisis de pánico no sólo afecta a nuestro psiquismo, nuestra conducta, sino que tiene muchas válvulas de drenaje a nivel biológico, entonces, vamos a estudiarlo.

Hay personas que se despiertan con crisis de pánico, si, se despiertan con taquicardia y exaltadas abren las ventanas, se van para urgencias creen que es, tienen una sensación de muerte inminente, que es uno de los comunes denominadores de las crisis de pánico, pierden el control, aunque sean médicos, a los médicos nos da crisis de pánico, es decir ,no depende de nuestro intelecto, si, y frecuentemente personas muy cultivadas hacen crisis de pánico, bien, cuando las estudiamos encontramos que en la crisis de pánico hay una alteración electroencefalografía, es decir, podemos registrar la crisis eléctricamente, porque hay una tormenta eléctrica en el cerebro emocional y lo podemos registrar, pero si nosotros hacemos el magnetoencefalograma o el encefalograma a ese paciente, a ese paciente que está dormido y se despierta con crisis de pánico y le hacemos el electrocardiograma al mismo tiempo, constatamos una cosa, que es muy importante, antes de que venga la tormenta eléctrica en el cerebro, hay una tormenta eléctrica en el corazón y hay un desorden del ritmo cardiaco, así reconocemos que la clave de la crisis de pánico no está en el cerebro, el cerebro es la consecuencia, claro que eso son circuitos recíprocos, pero la clave mayor está a nivel del corazón, eso es lo primero.

Lo segundo, cuando hacemos estudio de trasplante cardiaco nos damos cuenta que se pueden transferir los sentimientos, eso es una cosa un comportamiento bizarro los sentimientos, que por lo menos en 20% de los trasplantes se puede registrar que hay un grado de transferencia de algunos sentimientos del donante al receptor, claro, porque el corazón es un órgano que tiene memoria, el corazón es algo que maneja un aspecto de nuestro campo electromagnético, pero nuestro campo electromagnético, en nuestra biología no sólo hay células y corrientes eléctricas también hay memoria, si, también hay conciencia, cada uno de nuestros órganos es un instrumento de la conciencia, más lejos aún, cada una de nuestras moléculas es un instrumento de la conciencia, si, entonces, sentimientos y emociones muy complejas se pueden transferir a través del trasplante. Segundo, 

Tercero, cuando una persona experimenta resonancia armónica, vamos a hablar un poquito de eso, cuando hay un equilibrio emocional que la lleve al centro y a la paz y a la fluidez y a la renuncia o la entrega, cuando una persona se puede entregar incondicionalmente, al momento sirviendo, dando lo mejor de sí, en ese momento no en que la persona está en la expectativa de recibir sino en un momento en que se abandona y entrega sin condición lo mejor de sí, en ese momento se produce la máxima coherencia y la máxima armonía a nivel del corazón, esto ocurre muy frecuentemente en todos los procedimientos, que todas las culturas se llaman procedimientos de sanación, está ligado al chamanismo, a los sanadores de todos los lugares y todas las culturas, en el momento en que hay una plena fluidez y una plena entrega, si nosotros registramos su electrocardiograma hay una máxima coherencia cardiaca, pero si registramos su electroencefalograma hay una máxima producción de ondas alfa, que después vamos a ver qué tan importante en la respuesta de las relaciones son las ondas alfa, pero eso no es lo importante, sino que en ese instante si medimos al receptor está ocurriendo más de lo mismo eso es contagioso, la coherencia es contagiosa, la alegría es más contagiosa que el virus del sida ese que esta por ahí rodando, sí, es supremamente contagiosa, las emociones armónicas son contagiosas, depuran la atmósfera emocional y entonces logramos que la coherencia se transfiera, un buen terapeuta pues tiene su coherencia cardiaca transfiere su orden, si, un buen terapeuta armoniza su encefalograma y esa armonía , que estoy hablando de investigación, no estoy hablando de cosas esotéricas, no, se pueden transferir al sujeto sobre el cual se opera, pero vamos más allá, lo mencionábamos en el capítulo sobre la energía, si una persona entrenada en generar el movimiento de la energía a través de sus manos, que obviamente no son las manos, es el corazón, si, nosotros hacemos un registro y un estudio de lo que está ocurriendo, encontramos que se producen potenciales eléctricos enormes, mucho más altos que todos los potenciales biológicos y que esos potenciales eléctricos, se pueden registrar en el cuerpo de los pacientes, se pueden medir, claro que se pueden medir, pero no sólo esto sino cuando podemos medir el efecto del campo magnético de las manos cuando se está en un estado de coherencia, tenemos un efecto a nivel molecular, ya vamos más allá del efecto de la sugestión, podemos producir una alteración en el patrón de polimerización del ADN que está en un tubo de ensayo; así que estamos yendo mucho más allá, para implicar que hay una emoción constructiva, que genera un estado de coherencia, un estado de transmutación de todas nuestras emociones reprimidas o nuestras emociones negativas, y esa emoción que experimenta el corazón, no solo es una emoción sino que se puede traducir en la acción y se pueden generar efectos terapéuticos en el entorno. 

Y aquí nos encontramos para retomar el comienzo, una antigua vía que es la de la compasión, la aplicación de la ciencia y la compasión y el tonglensing; cuando ustedes se relacionan con una persona y cultivan, porque eso se cultiva, eso es inteligencia emocional autogestión emocional y cultivan un estado de coherencia e inducen ese estado de coherencia, si pueden inducir el estado de coherencia y luego llevar a su corazón, imaginarlo, esto es una imaginación vívida pero es experimental, llevar a su corazón la imagen de esa persona, la cualidad de la relación cambia.

Cuando hay dificultades relacionales, nosotros podemos emplear esa antigua técnica de la ciencia de la compasión; tenemos dificultades con el hijo, el hijo se va a dormir, nos sentamos al lado de su cama, cerramos los ojos, recordamos vívidamente un evento que produzca armonía o amor incondicional, vivimos ese momento, imaginariamente pero adentro, ya sabemos que no es imaginario, que se esta produciendo exactamente en la misma reacción fisiológica que nos lleva a experimentar ese momento de armonía, y luego de vivirlo llevamos la imagen del hijo adentro, nada más, y la sentimos adentro. Exploren al otro día lo que pasa con la relación, pero exploren al otro día lo que pasa con la madre con el padre o con el jefe o con el otro, cuando ustedes lo pueden experimentar interiormente desde un estado de resonancia armónica, allí tenemos entonces la posibilidad de empezar a manejar una ciencia emergente que es la ciencia del corazón, en la que ahora hay un gran movimiento, que está generando algo que ya conocíamos con la meditación, y ya estamos involucrando no el cerebro en la meditación sino que estamos involucrando todo el ser y estamos involucrando voluntariamente el corazón.

Cuando nosotros miramos la literatura nos encontramos unas investigaciones muy especiales, y es que, cuando la gente se ordena, las cosas se ordenan, cuando la gente, dirige, mucha gente dirige la conciencia en una sola dirección, automáticamente empiezan a surgir patrones de ordenamiento muy bizarros en el entorno, que cuando los computadores programados para producir números aleatorios, es decir producir series de números al azar, los analizamos en los momentos en que un gran porcentaje de la humanidad está viendo un evento, como un evento deportivo, como una final de fútbol por ejemplo a nivel mundial, esos computadores empiezan a producir series ordenadas de números; ya sabemos, sí, claro hay muchas anécdotas, si una persona se elevara su coche y de pronto hace una cosa y a nosotros nos parece un misterio pero el coche empieza a andar, no,.

Cómo es posible que la mente actúe sobre las cosas, sobre las moléculas, Cómo es posible que la mente actúe sobre las enzimas, el tubo de ensayo o la tripsina, entonces ya sabemos que tenemos esa posibilidad de incidir sobre los eventos externos. Pero ha habido una serie de investigaciones especialmente en los holandeses, concernientes a algo maravilloso, que es la meditación y la meditación transcendental, y se constata, que cuando un número crítico de personas, realmente no tiene que ser mucho es un porcentaje que es alrededor del 0,1% de la población total, medita grupalmente, la sociedad se ordena alrededor, la ciudad se ordena alrededor ¿y cómo sabemos que se ordena alrededor? Porque las estadísticas de suicidios de violencia y de accidentes bajan dramáticamente, este es un efecto de la conciencia, que la conciencia es no local, pero ese efecto es un efecto mucho más centrado a nivel del corazón, .

¿Qué sabemos del campo magnético externo? Que nos está determinando, ya lo veíamos que las tormentas solares están generando también tormentas eléctricas en nuestra piel, están cambiando nuestra resistencia eléctrica, están cambiando nuestro comportamiento. Sabemos que hay algunas culturas en las que ya se conoce este efecto y algunos sistemas médicos en los cuales, cuando vienen las grandes tormentas solares, protegen a los pacientes que tienen cardiopatías, porque son mucho más sensibles en el momento de la tormenta solar. Ya sabemos que somos medio lunáticos, que a veces somos más poetas o que hay más partos, más trabajo de parto, más convulsiones al nivel alrededor de lo que es la luna llena, porque están ascendiendo las mareas, no sólo de la tierra, ya sabemos cómo el entorno incide sobre nosotros. Sabemos que el campo magnético de la tierra es local, es decir, que la tierra tiene un campo magnético, pero va cambiando de un lugar a otro. Y cuando uno ve que los españoles hablan de determinada manera en Galicia y de otra manera en el Sur y otro modo en el Norte y oye hablar un catalán o cuando se va a Italia y ve como en los distintos cantones tienen distintas entonaciones, hay distintas frecuencias en el lenguaje, ya sabemos cómo estamos así determinados por el entorno, pero ahora lo que sabemos es muy bonito, que el campo magnético nos determina, pero nosotros también podemos determinar el campo magnético.

Hasta ahora veíamos una vía de una sola dirección, si, el campo magnético de la tierra, los campos magnéticos externos o locales nos afectan, pero ahora empezamos a ver una vía en la otra dirección, nosotros podemos afectar con positivo o negativamente el campo magnético de la tierra, y desde esa hipótesis se están generando grandes investigaciones científicas en este momento en todo el mundo, de ver como el hombre afecta el campo magnético, y obviamente habría que buscar por ejemplo, las plantitas que tienes en tu casa, no, cómo son sensibles esas plantas de tu casa a tu cariño, a tu fe pero no solo al agua, a tu cuidado, al amor, igual que la mascota, si, cómo es sensible la tierra al agricultor, podríamos tener un tipo de dialogo con la tierra cuando nosotros procedemos de todo corazón, en su cultivo por ejemplo, cuando sentimos a la tierra como la madre, como parte de nuestra naturaleza ,como en fingor por ejemplo se lograron cosechas récord en un lugar semidesértico, cuando aquellos que cultivaban lo hacían con sus manos, con su amor y meditando, eso cómo afectó la productividad de esa tierra, quiere decir, que nosotros proyectamos lo que somos al entorno, que nosotros nutrimos la planta que nos había nutrido, que nosotros nutrimos la naturaleza, que nutrimos la mascota, que nutrimos el medio ambiente en el cual nos estamos moviendo.

Pero ahora vamos a ir un poco más lejos en esto para poder llegar a la autogestión emocional, si esto es cierto, cuál es mi medio ambiente, cuál es la armonía de ese medio ambiente, y no estoy hablando del papa, de la mama, del hijo, de la economía, sino un medio ambiente crucial, un medio ambiente más íntimo, un medio ambiente definitivo, si, ese medio ambiente está hecho de las relaciones contigo mismo, y allí nos jugamos la vida, porque ese es el punto de partida, en última instancia no solo tu biología sino tus relaciones emocionales están relacionadas:

1º Con tu nivel de conciencia, con tu autoconciencia, con la conciencia que tienes de ti mismo, si tú no tienes conciencia de ti no tienes conciencia social, no hay conciencia social sin autoconciencia.

2º Si hay autoconciencia puede haber autogestión de la vida, autogestión energética, autogestión emocional, autogestión laboral, pero si no hay autoconciencia no puedes tener autogestión y si no tienes autogestión no puedes gestionar tus relaciones.

Las relaciones humanas tienen un punto de partida y es que haya relaciones al interior, las relaciones al interior es, si yo me relaciono con otro, tiene que haber un punto de partida, si no hay un punto de partida no hay otro, de ahí nosotros, porque no hay yo, y el yo es el punto de partida, si no hay yo no hay familia, si no hay yo no hay sociedad, el yo es el núcleo básico y ese yo, no es un sujeto con un nombre y un apellido y un genoma, ese yo es una conciencia de sí, y esa conciencia de sí es lo fundamental; entonces, esa conciencia de sí transcurre en un territorio y ese territorio es relacional, ya decíamos, que en la vida hay acción y hay reacción, que en la vida hay opuestos, pero siempre hay algo invisible hay un campo de relación que establece la complementariedad de los opuestos, que en mi hay distintos niveles de conciencia, unos más sutiles y otros más densos, pero para lograr la integridad tiene que haber un campo integrador y ese campo integrador es un campo de relación, ese campo de relación conmigo mismo que es el punto de partida para la gestión emocional y la gestión de la vida, tiene cinco aspectos, que vamos a tratar de ver.

LAS RELACIONES CON UNO, QUÉ DETERMINAN LA CALIDAD DE LAS RELACIONES CON TODO LO OTRO

El primer aspecto es SER UNO MISMO, esto es muy difícil por todas las programaciones, porque siempre somos cómo o somos en comparación o pretendemos parecer o pretendemos ser pero no somos, si, y ese arte profundo, es el arte de ser uno mismo, es restaurar la raíz, restaurar la integridad, restaurar el yo, restaurar el punto de partida, el punto de partida en la vida es la tierra del sí mismo; y ahora nos preguntamos ¿Y cómo nos relacionamos con nosotros mismos? La respuesta más habitual es que no nos relacionamos, porque no tenemos tiempo y porque frecuentemente hemos convertido la vida en una fuga de nosotros mismos, no nos damos cuenta, porque no queremos estar con nosotros, porque queremos el ruido y el jaleo, se llega el fin de semana, claro, ya cuando estamos un ratico con nosotros estamos aburridos o tenemos un sentimiento muy profundo de soledad y entonces buscamos compañía fuera o prendemos la televisión o nos tomamos unos traguitos o destrozamos nuestra vida.

A mí me llama mucho la atención, como el día lunes que todo el mundo debería estar calmado, fresquito, es el día de las más grandes incapacidades, es cuando la gente está más enferma, dice pero si este zángano viene de vacaciones, si viene de un sábado y un domingo pero ¿Qué hizo el sábado y el domingo?, iba a la carrera, peor que si estuviera trabajando, huyendo de sí mismo, esa es una enfermedad mortal, si, el temor, es un temor de ti, de lo que eres, es un complejo y es un complejo de inferioridad, que lo disfrazas afuera con un complejo de superioridad, y eso sí que es complicado, porque la armadura del complejo de superioridad es simplemente el disfraz, que el que tiene complejo de inferioridad se está poniendo, nada más, y entonces ¿por qué no te afrontas?, si, y te abrazas y te reconoces y te das la oportunidad de estar contigo, un ratico contigo, y escuchar tú voz interna y escuchar la voz de la conciencia, y mirarte al espejo, al espejo de la vida, al espejo de tus relaciones, al espejo de los otros, de todos los que rechazan para saber que todo aquello que rechazas, simplemente es una magnificación de tu propia imagen que el otro te devuelve a través del espejo de la relación, y nada más, y empiezas a vivir responsablemente, vivir responsablemente es una maravilla, porque la responsabilidad es la sensibilidad humana, ya no es la sensiblería de la reactividad, tú no eres un reactivo químico, ni tienes la sensibilidad vegetal o la de un animal, tú eres humano, y cuando eres humano tu sensibilidad se vuelve responsabilidad y responsabilidad es capacidad de responder y esa capacidad de responder, es entrar en correspondencia contigo, eso es resonancia armónica, porque este es un mundo vibracional de correspondencia, si entras en correspondencia contigo mismo, te reconoces, te aceptas con tu sombra, con tu luz, con tu nariz, así como eres, con tus errores porque han sido tus mejores maestros y al fin aprendes la lección, pero no te das la oportunidad de aprender la lección, la propia lección de tú vida, porque no te escuchas, porque no reflexionas, porque no llevas tu propia luz al interior, porque estas demasiado ocupado en cositerias externas, porque estás buscando una lucecita afuera y no has encontrado la llama de amor vivo que arde en tu corazón y que te esta esperando, porque dejaste allí a un ser humano tierno, inocente, humilde, sencillo, que ha estado esperando que tú vuelvas a nacer, en ese momento en que te aproximas a ti mismo en ese instante, vuelves a nacer, naces a ti, a lo que eres, ya no del padre, ya no de la madre, eres el parto, claro eso es crítico, porque ves tú sombra y sales corriendo y no la quieres reconocer y entonces chivos espiatórios, te vuelves una víctima y buscas a otros, otros son los culpables , otros son los responsables, no te asumes, y te vas con una banderita por el mundo con las asociaciones de víctimas tratando de echarles la culpa a otros, pues no asumes tu responsabilidad, asume, también es tu responsabilidad, el mundo es contigo no es lo que la vida hace contigo, sino es lo que tú haces con la vida, en ese momento adquieres el poder.

Nosotros vivimos en el mundo de las expectativas, a ver que me va a dar la vida hoy, si me gano la lotería, si me tratan bien, si la política en España cambia si por fin hay justicia social y todo ese tipo de cosas, y entonces aplazamos nuestra vida y generamos dependencia de cosas externas, si en ese momento nos damos cuenta, nos damos cuenta cuando nos escuchamos, que la vida es interior, que la vida es con nosotros, que la gestión de la vida empieza con nuestra autoconciencia y esa autoconciencia implica el valor enorme de reconocer nuestros errores, son lo más importante en el presupuesto de la vida, el enorme valor de reconocer nuestros fracasos, el enorme valor del aprendiz sencillo que dentro de ti tiene la humildad para salirse de las armaduras del ego y aceptar la lección, y una vez que uno acepta la lección y aprende la lección, se va el maestro del error o el maestro del fracaso, y en ese momento maravilloso, tomamos posesión de nuestro pasado, porque existe un lío mayor, enredarnos al pasado, nosotros arrastramos el pasado, psicológicamente arrastramos nuestro pasado, no solo el pasado personal sino el pasado transpersonal.

EL ARTE DE VIVIR ES LIBERAR EL PASADO EN EL PRESENTE, liberar la lección que nos trae el pasado, no solo en lo personal sino la que no pudo aprender mi abuelo, mi bisabuelo o mi tatarabuelo, la lección de víctimas que no han podido aprender, las mujeres en familia, que cada vez, es más de lo mismo, sí, yo lo veo todos los días, la abuela con un abuelo alcohólico, la hija con un consorte alcohólico y ahora viene a consulta porque su hija está saliendo con un alcohólico, si, víctimas de víctimas de víctimas, porque no hemos aprendido la lección, y esa lección es la dignidad, la de la integridad, la de la autoafirmación, la de la autovaloración, si, la de la imagen que tenemos de nosotros, esto es bien importante, porque la realización en la vida depende en última instancia de la imagen que tú tienes de ti mismo, lo que pasa en la vida no depende de cómo te pasa la vida a ti, sino tú le pasas a la vida, la clave de la vida no es ,qué esperas tú de la vida sino que espera la vida de ti, ese es tú punto de partida, ahí recuperas el poder. La clave de la vida, la clave mayor de la inteligencia emocional, no está en lo que tú esperas recibir sino qué tú puedes dar, porque esa es tu siembra y esa va a ser tu cosecha. Si das fusilanimidad, miedo, duda, sospecha, ira, temor, es lo que vas a cosechar, pero si das dignidad, integridad, transparencia, coherencia, autoequilibrio, eso es lo que vas a conquistar en tus relaciones humanas, eso es similar, tú atraes aquello que eres a tú vida y obviamente si te has identificado profundamente con lo que realmente no eres, vas a vivir en el no ser y ese no ser, es el mundo de las apariencias, el mundo de las formas externas, no el mundo del sentido sino el mundo de los sentidos, si, no el mundo del poder de vivir, sino el mundo de consagrar la vida al poder, y así se abra perdido el sentido de vivir.

Entonces nos quedamos aquí con un pequeño paréntesis porque vamos a hacer una pausa para que nos tomemos un cafetito y nos abracemos y esa pausa es lo primero tú y al prójimo como a ti mismo, sí, pero no existe prójimo si no existe tú mismo y eso no es egoísmo, si, lo primero es que tú restaures la imagen de ti mismo porque esa va a ser la clave de tu realización, bueno muchas gracias.


💗